笑顔に自信を持ちたい貴女へ…口元べっぴんさんになる手軽にエクササイズ3つ。

カメラを向けられてもその実笑顔に自信がない…と思っていませんか？

造作なくエクササイズで自然な笑顔が可能なようになりますよ。

女子にとって、いつまでも若くありたいという願いは永遠のテーマ。

つくり込まれた美しさでなく自らの年齢に沿ったありのままな美しさを維持やりたいもの。

そのような事を念頭に置いたケース、はじめに意識が向きがちなのはスキンケアやコーデ、

しかも毎日のトレンド……。

だけど、スタイル年齢を決めるのは意外にも口もとだという事をご存知でしょうか？。

口角がキリッと上がった口もとを見ると、

表情筋を鍛える事が美しさに繋がるという事がおのずと分かってくるでしょう。

アンチエイジングにも繋がるみんな手っ取り早くに可能なエクササイズで

口元美人を目指しましょう！。

自然な笑顔を作るエクササイズ

笑った口角の形を参考に！。

口角がキュッと上がった笑顔は、幸せな感触を与えます。

会う人たちをハッピーな気分にさせるような多幸感溢れる“幸せ顔”を継続するには、

いつもからリフトアップした心象を刻んでおく事が必要です。

自らの口角の形状を知るのにベストチョイスなのが、“歯ブラシを八重歯で横にくわえる”アクション。

その場合、口角が自然と上がりますがこの位置が笑った時に

あるべき自然な流れの姿的の口角の笑顔とされています。

その場い、このメソッドは、表情筋エクササイズの前に行うストレッチとしても有効になりますよ。

定期的朝と晩歯磨きの時にほんの10秒間を生み出すだけでべっぴんさんへの道が近づきます。

ぴよぴよぷーエクササイズ

小鳥がさえずる事例のクチバシを真似して口をすぼめる。

その口を持続したまま、唇を上下に4回、

「ピヨピヨ」と開けたり閉めたりをリピートする。

唇をすぼめたまま両頬をふくらませて口輪筋をほぐしていく?

と逆の動きをする事でフェイスラインにより影響的にアプローチ。




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10秒舌まわし

食後に行うのが着眼点。

下の歯ぐき全部を舌でなぞるようにぐるっと一周させる。

そのとき、のんびりとした動きの方が口もとの筋肉のエクササイズになります。

１と同じように反対まわりも行う。

口内の下のところは唾液が行き通りにくいので、残りかすの見定めを。

口内の自然な清掃がわりにも◎。

美は一日にしてならず

年齢はもちろん、スマホ習慣や食事の際の噛みグセなど、

ライフスタイルと密接に関係している口もとのたるみ。

口もとの筋肉は顔全体の7割を占めていて、

ここ運動量が減ると“への字口”の定着やほうれい線を引き寄せます。

逆に、表情筋をよく動かすと口内の唾液量が増えて虫歯予防や体の健康維持にも繋がるのだそう。



毎日のほんの少しのエクササイズでアンチエイジングだけでなく、

健康にもつながるだなんて一石二鳥！

口角が上がると笑顔に自信もできて、もっと素敵な笑顔になれますよ！

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女性のお顔周りのフサフサには《つるりんと》