使う人の立場で考えたナチュラルメイクのほめ言葉どちらが嬉しいです: コスメ情報

2019年08月11日

　　甘いものばかり食べていると、老けやすくなる。

甘いものばかり食べていると、老けやすくなるのは本当です。

一度に大量の糖分を摂取すると、体の中で
「特殊な反応」を引き起こすようになるからです。

パンを焼いた事はありますか。

卵に砂糖を加えてオーブンに入れると、茶色をした固いところができますね。

これを「グリコレーション（糖化反応）」といいます。

タンパク質が糖と結びついて、固くなる反応の事です。

この現象は、人の肌でも起こります。

甘いものを、豊富に突然食べた事例です。

一度に大量の糖分を摂取すると、血糖値が急騰します。

体のタンパク質が糖と結びついて、固くなります。

その結果、肌の弾力が失われ、たるみやしわのきっかけになるのです。

甘いものを食べすぎていると、老化しやすいのは本当です。

甘いアイスクリームやケーキばかり食べているのは、肌によくない事です。

スナックを主食にするような食生活は、言語道断です。

甘いものを食べないといっているわけではないのです。

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　大事なのは、食べ方です。

糖分は、人が生きていく上で欠かせない物質です。

避けたいのは、断っておきますが「一度に大量の糖分摂取」です。

一度に摂取するような食べ方を控えましょう。

おやつとして少量を食べたり、のんびり食べたりなど構想します。

理不尽のない範囲に押し止める事が、若々しさを維持する着眼点なのです。

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