和太鼓情報局

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《期待効果！！！》

パンチを繰り出す時に使われる筋肉は背筋・三角筋・腕全般の筋肉！

キックは下半身全般の筋肉を使いながらも内側の筋肉（コア）を鍛えるのに最適！

特に膝を上げる動作が背骨と骨盤を結んでいる大腰筋（姿勢保持筋）を鍛えられる！

また、蹴る時に必ず片足になりますので、自然と体のバランス感覚も養うことが出来る！

大腰筋を鍛えることいにより、下腹を引っ込め、姿勢を綺麗に保つ！

内転筋（ももの内側）をメインに使いますので、足痩せにはかなりいい！


色々書きましたが、かなりの効果が期待できるってことですね！！！


詳しくは、こちらのページで！








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