うわばみ女史の美容ブログ

うわばみです。

今日は一日に必要な水分量について。です。

みなさんお水ってどれくらい摂取していますか？
うわばみはというと、
おさけを飲んだ時しかほとんど摂取しない派です。

なぜ摂取しないのか。
わたしはずぼらなので、摂取するのもめんどうくさいんですよね。。
あと、お水でおなか一杯になる感じもいやです。

あとは、トイレですね。
行く回数が増えるのが面倒くさい！

そもそも普段から冬眠する動物のように色々消費しないようにしてるので、
人よりお水を飲まなくても大丈夫な体になってしまったような気がします。

あと余談ですが、たまにめずらしく水を飲んでたりすれば高確率で
「二日酔いですか？」と聞かれるので恥ずかしい気持ちもありますね！

だがしかし、周りは健康ブーム。
お水を毎日2ℓ飲むようにしているという声をちらほら聞いて、少し焦るわけです。
デトックス効果もあって、ダイエットにもいいといううわさがあるじゃないですか。

適切な量の水分を補給しないと、脱水症状を引き起こしたり体内組織の働きが弱ってしまったりする。
排泄する分だけ、しっかり取り入れるのが大事だそうです。
ということで、

レッツ水活！
2ℓはちょっときついので、毎日1.5ℓ摂取目指して活動してみようと思います！
まず一週間続けてみようと思うので、
一週間後の結果の記事をまた書きますね＾＾

それではまた！