ワラウの健康ブログ

最近髪の毛が薄くなってきた、という人がまず浮かべるのは塗るような育毛剤や、
頭皮のマッサージなどではないでしょうか？

実は、育毛に聞くサプリメントがあるというのをご存知ですか？

今回はそんな育毛とサプリメントについて解説します。

育毛とサプリメント


育毛に関わる知識や商品が氾濫している昨今ですが、
育毛とは頭にある頭髪に対するアプローチとなります。

もしも育毛に挑戦するならば、ヘアサイクルの基本をおさえ、コツコツと髪を育て、
新しい髪ができてから寿命まで抜けないよう維持してください。

現代の食生活では、健康な体に必要な栄養素が不足している方は大勢います。

朝ご飯抜きの習慣がある人や、
仕事が忙しく夕ご飯が後回しになる人は、栄養バランスが狂いがちです。

食事バランスに狂いが生じると、健康状態だけでなく頭髪の健康にもよくありません。

育毛には、食生活の改善も必要となります。
今では、サプリメントという形で体に足りない栄養を取り入れる人が多いようです。

育毛がうまくいくかは、身体に不調がないかどうかが関係します。

頭髪を育てる上で、育毛の治療に用いる内服薬や外用薬と一緒に育毛サプリメントを服用すると、
育毛効果が向上して髪の状態がよくなることがあります。

無事に頭髪が育ち新しい髪がどんどん生えてきた時に、
そのままの髪を守るためにも育毛サプリメントは使えます。

育毛サプリメントによる育毛効果を上手く利用して、心身共に健康を保つ事が、
育毛には欠かせないポイントです。

育毛が成功するように、育毛サプリメントをうまく使いこなしましょう。

育毛サプリメントの効果と選び方
育毛サプリメントにはどの様な育毛効果があるのでしょうか。

育毛サプリメントの働きは、血の流れを正常にし、体全体の血行促進を行うことです。

また髪が発育するのには欠かせない栄養素であるビタミンやミネラルを補うことで、
頭髪の発毛は順調に促進されていきます。

頭皮のみならず、体の全体が改善されて健康になり、
体が持つ本来の機能を正しく働かせることができます。
こうして発毛する環境を作ろうという発想が育毛サプリメントです。

毛髪医学に基づいた法方で生まれた育毛サプリメントもあり、
これは日本では最初のものです。

この育毛サプリメントによると、５αリダクターゼという抜け毛の原因物質が抑えられて、
育毛が促されるのです。

ノコギリヤシやかぼちゃの種子エキス、それからクルクミンエキス、チョウジエキス、
そして亜鉛などがこのサプリメントに含まれています。

いずれも5αリダクターゼの抑制作用があると言われる成分です。
このような成分が含まれているかどうか、調べてから育毛サプリメントを購入するのもいいでしょう。

日本サプリメント評議会は、
その有効性や安全性などの面を考え合わせて評価サプリメントを表しています。

より効果的に育毛サプリメントを摂るためには、
このような判断基準も頭に入れておくといいでしょう。

育毛サプリメントと健康
よい育毛サプリメントを摂ることは大事ですが、
それだけで髪の健康が維持できるというわけでは決してないのです。

育毛サプリメントは健康補助食品ですので、あくまでも育毛を補うものです。

髪本来の成長機能を取り戻すためには、育毛病院、
または頭髪専門の施設で治療するといいでしょう。

そして食事や生活習慣など毎日の生活から、
体すべての機能を活発にさせるために整えていくのです。

つまり髪の発育機能を十分に発揮できる育毛環境を整える事が最も重要なのです。

体の一部である髪を健康的な育毛環境で守っていくためには、
規則正しい生活をしてバランスのとれた食事をし、
ストレスをためないようにしなければなりません。

育毛の病院とされている場所は、髪専門の医療機関や、抜け毛、育毛対策、
その相談や診察をしている皮膚科です。

髪や頭皮を治療する場合は、髪専門の医師がいて、
特別な検査機材が設置されている医療機関を選んだほうがいいでしょう。

育毛のためには頭皮を清潔にする、睡眠をしっかりとる、
タバコは控える、ストレスをなるべく減らす、栄養をしっかり摂る、といったことを心がけましょう。

それから血行促進、代謝アップを念頭において、
基本的な健康の維持に努めることが重要だといえるでしょう。

その上で摂取しにくい栄養を育毛サプリメントで補って、育毛の更なる効果を促します。
決して基本の健康生活と、補助の育毛サプリメントが反対になってしまわない様にすることも大切です。