無理をしない暮らし。
少しづつ
自分の無理を取り払っています。
毎日のyogaは
気持ちいいのですが
体が疲れている
無理していると感じるときは
軽いストレッチだけにしている。
仕事が続いている時
何だか乗らいないときは
無理しないで
休む。
この季節の変わり目は特に
眠りたいときに
眠る。
夏の疲れが出やすい時だから
しっかり疲れを取るようにしています。
無理な事をすると
後でしわ寄せが来るんですね。
重要な時に
仕事を休みたくなったり
疲れ切って
体が重くなったり・・・・
私などは
やりすぎることと
徹底してやってしまうので
この
とことん！
という部分の
無理をしすぎる
という部分を意識的に
今日はこのくらい。
今日は仕事は短めに
など
気持ちの面でゆとりを持たすようにしています。
無理をしない。
でも
無理をしなくちゃいけない時もありますから、
その場の状況に合わせて行く事も
大切です。
ですから、
日頃から無理をしなくてもいい時間があるなら
出来るだけ
体と心を休ませる
無理をしないと言う事に
スポットを当てていく事も
大切です。
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