朝の行動が一緒だと
一日が安定するような気がします。
それだけ
朝は大切な力を持っているのでしょう。
気持ちのいい、いつもの朝は
気持ちのいい一日を送れる
力があるんですね。
忙しい朝も
何か一つ
5分でも良いので気持ちを落ち着かせて
お白湯を飲んで体を温めるのも
いいと思います。
少し気持ちと体を柔らかくする
冬場などは暖かくするも入りますね。
何事にも忙しい方は
ついついゆとりがなく
自分自身のゆとりをおろそかにしがち・・・
ですから自分の為の
5分をルーティンに入れてみましょう。
朝一番に贅沢をしてみる。
おいしいコーヒーを飲んでみるなど
何か一つご褒美を取り入れると
朝を迎えるのが楽しみになります。
私の場合はｙｏｇａでしょうか・・・
何か一つの楽しみが
一日を大きく変えることも。
気持ちが明るくなりますよね。
大きく一日を左右させることですから
朝一日の贅沢。
何か皆様で作って見られたら
いいと思います。
大切な時間
忙しい時間の5分でも
自分の為に使ってくださいね
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