お正月も三日目。
今日から本格的に仕事始め。
お正月に少し頑張っていたのですが、
今日からしっかり頑張ります。
お正月三日間
毎朝ｙｏｇａを欠かさずしていたので
お正月太りは大丈夫でした。
朝から体をしっかり
３０・４０分していると
全身に血流が回り
本当に気持ちいです。
私はお白湯を飲みながら
ゆっくりｙｏｇａをするのですが
お白湯も
体を目覚めさせてくるのには
とてもいいです。
すっきり目覚めてくれます。
このころあたりに
朝のメッセージのやり取りが有ります。
私の楽しみにしている時間です
ゆっくり朝のｙｏｇａが終わると
朝食
こだわりは無いですが
普通に食パンにバターを塗って
ヨーグルトにアマニ油をいれてたものを食べます。
コーヒーも手軽にインスタントです。
朝食が終われば
自分の部屋をかたずけて、
窓を開けて
勤行
お線香をたいて部屋を清めます。
明日のｙｏｇａウェアの用意や
パジャマの用意もします。
それから
朝のメールチェックや
仕事の準備に取り掛かり
ごそごそしていくと
仕事の時間になります。
仕事の待ち時間を利用して
ｂｌｏｇを書いているような状態です。
変わらない日常です
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