心身を鍛える
とはすごく良く言ったものだな
と思うことが
最近の私事情です。
心を鍛える
メンタルを鍛えるには
凄く難しいのですが、
どれだけ
物事に左右されない
自分を作るかということですね。
感覚的に言うと
ネガティブにつかまらない
心を持つ
ネガティブな念、エネルギーを
上手く浄化していくことが大事で
そのことについては
出来るだけ
場慣れするしかないんですね。
日本には古来から
禅文化があり
今はマインドフルネスなど
内面に向けての活動が
流行っていますが、
そういう
心に目を向けて、
という事でしょうか。
静かに
自分の心で感じていることを
内観していくと
上手く昇華することが出来ます。
こうやって
自分の弱い部分にスポットを
当てて
ゆっくりと
自分の内面をゆっくりと
掴んで行く
そういう事で
強さというのは
出てくると思います
忙しい現代社会ですから
いかに早く
マインドフルネス状態に持って行けるかが
ポイント。
出来るだけ早く
スイッチを入れて
外からくる
念や邪気などを
昇華していくことが
大事です。
後は強くなっていくだけですから、
ポイント。
力を抜いて
脱力する。
ココです。
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