サラダ時間ブログ

どもっファミレス大好きうなじろうです。

なぜ好きかというとカロリー計算がしやすいからてす。

基本的にはメニューにカロリーが書いてあるので悩むことなく食べるものを選べます。

その為今日は昼夜共にファミレスですw
実際レコーディングダイエットをしていると悩むのはカロリーの記載が無い食べ物です。

後は自宅で妻が作ってくれる食事等です。

正確にやろうとすると使っている材料から割り出して計算しなくてはいけません。

真剣にやるのは結構面倒くさいです。

私も今でこそタブレットでカロリーノートを使っているのでさらさら記録できるのですが、このアプリを見つけるまでは面倒くさくて毎日は記録できませんでした。

その点今使っているカロリーノートは参考数値ではありますがかなりの量のメニューが登録されているので記録が簡単です。

かなり助かってます。

また、更に困る食事ほ飲み会です。

勿論飲みながら食べたメニューを記録すれば良いのですが、そんなことしてたら飲み会は超面白くないですよね。

だから現実的には後から思い出して書くことになるのですがそこは酔っぱらい。


全然覚えていないw


なので飲み会の時が1番カロリー計算が難しいです。

そんな時はどうするか？

私のやり方はこうです。

「飲み会は1500キロカロリーと決め打ちする」です。

どうせ飲み会の日は目標カロリーはオーバーするはずです。なのでせっかくだから楽しむ事を優先してしまいましょうw

そして私が1食で食べられる上限てある1500キロカロリーとして計上します。

因みにこの1500キロカロリーとは日頃目一杯食べた時の平均カロリー数です。
つまり私がお腹いっぱいまで食べると1500キロカロリーになるということです。

もう、オーバーした分は別の日に帳尻を合わせていくしかありません。

つまり、毎日飲みに行ったら必ず太る計算ですw

まぁ確実に覚えている時は後で思い出して書くことにしていますが大体忘れてますw

最近は食べる順番などを気にするようにしてるので意外と冷静に飲んでいることもあります。

まぁ時には諦めも肝心です。

その時に平均で食べまくった時のカロリーを確認しておくと色々と便利です。



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