サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

日々ダイエットを通じて楽しさを追求している私ですが常にいつでも楽しい訳ではありません。

当然ですが


辛い目に合う時だってあるし

面倒な話に出くわす時もあります。



ただ、それもひっくるめて人生と言うのは面白い物だなっと思えるようになったのです。


その気づきをダイエットから得ているからさらに面白い物です(´∀｀*)ｳﾌﾌ











いつも言っていますが絶食後の食事は大変美味しい(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ


それは絶食と言う行為そのものは栄養も取れないし精神的にもきつい状況を作ったからこそその辛さから解放される喜びをかみしめることが出来るのです。


食事できる喜びを感じることが出来るのは食べられない時間があるからです。



バクバク欲求のまま食べているとこの幸せは感じられません。

次第にその食欲に支配されてストレスが逆に多くなることになります。









筋肉を増やそうと思うと自分の限界に挑戦するような10回以上は出来ないような高負荷を筋肉へ与えないと筋肉は増量できません。


一度金繊維を破壊して超回復させないと筋肉は増えないのです。


これも同じことですよね？


一度辛い目に合わないと目的は達成できないのです。


高負荷の筋トレをするからこそ手に入る理想の筋肉


辛い筋肉痛を耐えるからこそ手に入る幸せがあるのですね











人生も一緒だと思いませんか？


毎日が凄く楽しいと言っている人にも辛いことや大変な事はあります。





でもその辛いことや大変な事はアナタのやりたい事の達成に必要な事かも知れない


もしかしたらその辛さを味わってこそ感じることが出来る幸せがあるのかも知れない




その辛さは幸せの一部だったのだと気づく時が来ます。



辛さと幸せ　漢字も似てるしね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
辛いことに何か一つ気づきを足すと幸せになるんだね〜









ちなみに絶食も筋トレもず〜〜〜っと続けると動けなくなるか筋肉が衰えます。


「一時的な負荷」だから効果があるんですな



つまりどんな負荷も定常的に与えられるのは良くない



負荷を感じたらそれから


解放される事
休息を取る事



が大切だという事もこれらの事からわかります。




筋トレの例でいうならばもう無理って思うような負荷ならそれ以上は超回復を待たないと筋肉はドンドン萎んでしまうから


ちゃんとストレスからも距離を取ろう。



何事も距離感が大切だよね
その辺もダイエットが教えてくれるけどね(´∀｀*)ｳﾌﾌ



では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ