サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。







こちらの記事でも書いたことですが
⇒生まれてからずっと太っていた私がダイエットを諦めなかった理由



私はダイエットそのものが趣味で、ダイエットそのものが楽しくて仕方が無いのです。



だからダイエットが長続きします。


諦めるような事もありませんでした。



楽しかったからね(´∀｀*)



もちろん以前は失敗を繰り返していたので理想の身体にはなれていなかったのですが、それでもダイエットに楽しさを見い出していたから続けることが出来ました。




何がそんなに楽しかったのか？

私なりに理由を考えてみました。




ダイエットの行為一つ一つは辛いものが多いです。

食事制限も、運動も、




慣れないとシンドイです(´・ω・`)
まぁ慣れるとどちらも楽しくなるんですけどね



そんなシンドイ物を何度も何度もやるなんてマゾなんですかね？(笑)



多分それもあるけど、それだけじゃないはず！！


まずこれまでダイエットをしてきて楽しいと思ったタイミングを思い出してみましょう


・体重が減った時
・本を読んでやる気を出している時
・どうやったら痩せるか試行錯誤している時
・筋トレの爽快感を感じている時



これらのタイミングで楽しさを感じていたように思います。
これらを改めて考えてみるとつまりこういった部分にダイエットの魅力があるではないでしょうか？






これは当たり前のことなんですが


ダイエットをしていて一番うれしいのは当然行動の結果が伴ってきたときです。


つまり体重や体脂肪率が下がった時です。




ダイエットに限らず努力の結果が出た時は楽しいですよね。
でも厳しい世の中ですから何かで結果を出すというのは中々厳しい物です。



まさにダイエットというのが特別なのはこの部分です


私はこれまでリバウンドを繰り返してきてはいます

しかし、人間の体は正直なもので何か行動を起こせばちゃんと反応を返してくれるものです。


努力すればその結果が必ず目に見える数字でかえってきます。


努力してもうまくいかないことが多いこの世の中でこんなにシンプルに結果が返ってくるものはあまりありません。


結果として私は継続することが出来なくてリバウンドしていることが多かったですが、短期的に見て結果が出て楽しいという事実はあったと思います。




そしてさらに、現在の私はすでに痩せている状態です。

その自分の姿を見た時、過去のデータを見返した時に


「ああ、自分は頑張ったな」


と自己肯定感を感じることが出来ます


そうです。


一度痩せてしまえば常に達成感に包まれて生活することが出来るようになります。


さらに


その体系を維持するための努力すら自己肯定感を高めることに繋がるようになるためすべての行動が楽しくて仕方がなくなるのです。


町中で自分の姿が写る度に達成感を感じるようになります。


つまるところナルシストになります（笑）


ナルシストは気持ち悪い（笑）ですが周囲にばれなければとても幸せなことです。






私はダイエットには自己啓発的な側面があると思っています。


書籍やネットなどで紹介されている方法などを読むとなんだか自分にもできるような気がしてきます。

そうすると自分の可能性がどんどん開けていくように感じるのです。



将来の自分を想像するとワクワクします。



痩せることが出来たら恋人ができるかもしれない

痩せたら周りの人からチヤホヤされるかもしれない

この方法なら今度こそ痩せるかもしれない




このワクワクがとても大きい。
このワクワクのおかげで日々の生活がとても楽しくなります。


自分の成長を感じることで自分の人生をもっと豊かにすることが出来るという将来への希望が持てるのがダイエットなのではないかと思います。


そして何よりダイエットに成功すれば確かに人生が変わるという部分があります。


私も実際に痩せてみて思いますが痩せると生活そのものが変わります。

以前より活動的になりますし周りの人の見る目も変わります。


間違いなく以前の私よりもポジティブな方向へ生活が変わっていっていると実感があります。


下手な自己啓発をするより痩せたほうがよっぽど自己啓発になると今では思っています。






どんな本を読んでも、誰のやり方をマネしようと思っても完璧その人と同じやり方が出来ることは稀です。


やはり自分の生活とその人の生活は別物で自分で思考錯誤する必要がどこかで出てきます。


この思考錯誤するプロセスそのものが楽しみになりますし、またそのプロセスを経て結果が出た時の嬉しさはまた格別なものがあります。


私自身新しく得た知識をどうやって自分の生活に活用するか考えている時は時間を忘れてしまうことが多いです。


糖質制限するのが良いと聞けばならどうやって実践するか？と具体的に自分の生活に落とし込もうと考えます。その思考は自分のこれからを考えるワクワクに繋がっていますからやはり楽しいです。






ダイエットの痩せたという結果からの達成感ももちろんありますが、更にもっと短期的に見ると



今日は夕飯を少なくすると決めてそれを達成することが出来た

とか

筋トレを今日は頑張る

とか

今日は一日一食しか食べない


など


その行為そのものを達成することが出来たという達成感もあります。


つまりダイエットは短期的に見ても達成感があるし長期的に見ても達成感が感じられるとてもお得な趣味なのです。



また、私はダイエットとしての運動はおススメしませんが運動はその行為そのものにストレス軽減の効果があります。

この爽快感は達成感も含めるととても気持ちの良いものです。





これだけのメリットがあれば確かにダイエット続けてきた理由に何となく納得が行くような気がしますせんか？


私は今、お金のかからない趣味として毎日ダイエットのおかげで幸せに生活を送っています。


皆さんもこの楽しさに気づいてもらえればな〜と思います(｀・ω・´)


では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ





幸せのお裾分けです
我が家の愛猫をどうぞ

『本日のノルウェージャンフォレストキャットのフィン君』

のびーん#猫好きさんと繋がりたい #ノルウェージャンフォレストキャット pic.twitter.com/7Odq2jhyPz

— うな (@unazirou_) 2017年8月2日