サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです

昨日は家族でビッフェに行ってきましたよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ

メッチャ食いまくりました(笑)




一応ヘルシーなビッフェだったんですけどね〜


でも、カロリーとかうんぬんの前に食べ過ぎるともう全然何もできなくなる(´･ω･`)






最近は日頃仕事の際は一日一食ですので昼ごはんを食べることはないのですが、誰かと一緒に出かけている時など、どうしても食べなくてはいけないタイミングがあったりもします。


そういう時は無理に固辞せず普通に一緒に昼飯を食べるのですがそうするとどうだい？


午後は何もやる気が起きない(笑)



てめーのやる気の問題じゃねーか！！とか言われると怖いですがやはり食事をするとその分体のリソースが消化に持っていかれるのでその分集中力は落ちますね。


昨日のビッフェ食べた後の車の運転は集中できなくてヒヤヒヤしました( ´艸｀)




私は最近は昼を食べると完全に自分の集中力が落ちているのが分るようになってしまったので、特に気になるようになりました。

多分普段食べない分、食べた時の感覚がはっきりわかるのでしょう




やはり同僚にも三食必ず食べなくちゃと気にしている人も多いですが、私個人としては食べないという選択肢を自分で選択する行為も時に必要だと思います。



自分の体に聞いてみるんです

今、自分の体に本当に栄養が必要か？
今、食事をすることで自分にメリットがあるのか？
本当に今食べようとしているごはんが食べたいのか？




そうすると意外と「別に食べたくない」という回答があることもあるはずです。




そういう時は無理せず食べないで自分の趣味のために時間を使ったり午後一の仕事の準備をしてみたりしたら有意義な時間が過ごせるものです。


最近の私は昼休みは食事をしない分時間が余るので職場近くの本屋さんで本を物色するようにしています。

そうすると新しい出会いがあったりと中々幸せな時間の使い方になります。


ぜひ皆様も自分の体の声を聴いてみてください





まぁ、聴いた上でビッフェが食べたい時は食べても良いのです(´∀｀*)ｳﾌﾌ





本日の愛猫

『本日のノルウェージャンフォレストキャットのフィン君』

朝からきりっとした顔でお出迎えです。
最近イケメン度が増している気がする#ノルウェージャンフォレストキャット #猫好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/vhutylJzrF

— うな (@unazirou_) 2017年7月30日

では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ




因みに昨日のビッフェでひたすら食いまくった結果、本日朝の測定では

昨日朝より400g体重が減っていました(笑)

ヘルシービッフェだったからかな？


やっぱり一日食べ過ぎた位では体重の変動はほぼないな・・・