サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。


今日は久々に朝起きるのが辛かったです。

まぁ日ごろから平均睡眠時間が4時間程度だというのもあるのですが、それに加えて今朝は雨でした。

雨の日ってなんだかとても眠くなりますよね。

私はその雨の影響をかなり受けるほうで朝起きる時間が3０分位遅くなったりします。


そもそもなぜそんなに眠くなるのでしょうか？
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原因はいくつかあります。

�@日差しが雨雲でさえぎられるため日光に当たることができない
�A雨音によるリラクゼーション効果
�B気圧の低下による副交感神経が働くこと
�C雨だから会社に行きたくない病が発症している

以上の４点が原因になってきます。


�@日差しが雨雲でさえぎられるため日光に当たることができない

人の体は日光を浴びて朝を認識します。

そのため日光をちゃんと浴びられないと人の体はちゃんと起きられないのです。

この問題を解決するためには専用の太陽光と同じ波長の光を出すような製品も発売はされています。

・・・でもあまりそのためだけに買うのは馬鹿らしいですね




�A雨音によるリラクゼーション効果
雨のようなランダムに続く雑音というのはとてもリラックス効果があります。

また、6月頃だと暑くもなってきているので雨のおかげで気温が下がり寝るには丁度いい気温になります。

なおのこと眠くなる感じですね

ならあれだ、激しい音楽でも聴けばリラックスも何もないね。





�B気圧の低下による副交感神経が働くこと
雨が降ると気圧が低くなるので副交感神経が優位になるそうです。

当然副交感神経とは休息する時に優位になるものなので眠くなってしまいます。

さて、これは結構簡単に解決できそうですね。

手っ取り早いのは運動することです。

朝からしんどいのは無理なのでやはりここはストレッチとかが無難なのではないでしょうか。




�C雨だから会社に行きたくない病が発症している

冗談じゃないですよ？

結構これはあると思います。

雨だもんね。

濡れるし行きたくないです。

人間の体ってやつは結構素直にできてますよね。


さてこれはどうやって克服したら言いのだろう
１、諦めて会社を休むor 辞める
２、ノマドワーカーとして会社に行かずに仕事をする
３、子供の頃の気持ちを思いだして雨を楽しむ
４、濡れても気にならない服を着る

こんなもんでしょう。


結論から言うと雨の日に眠気を飛ばす方法としては

「激しい音楽を聴きながらストレッチをして子供の頃の気持ちを思いだしながら通勤する」
ことだと思われます！

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・・

・・・


変な人だね・・・





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