ヒルナンデス買うならこちらで: おせち料理をチェックするならココ

2020年09月03日

ヒルナンデス買うならこちらで

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大阪に「ヒルナンデス喫茶」が登場

ケトジェニック5日目の今朝の体重はこちら！

前日よりまた400g減って、この5日間で1.8キロ減

今回はスタート時がむくむくしてたからか、今までの高脂質生活よりもハイペースで減ってるわ

摂取カロリーはそれまでよりもむしろ増えてるのに、このペースで減っていくのは、ダイエットはカロリーだけじゃないということを実感させられるのよね

おもなが今までの経験で思うのは、ダイエットとは、隙あらば脂肪を蓄えようとする身体との、終わりなき戦い、これに尽きるわね

3回目の高脂質チャレンジだけど、前の2回は最初の6日間から10日間は怖いくらいに体重が減っていき、そのあとはほぼ同じ食事なのにリバウンドしていったのよね

突然の高脂質食で最初に体重が減ってそのあとリバウンドするのは、最初は高カロリーが入ってきたと体が勘違いして、すごく頑張って代謝するんだけど、1週間ほどでだまされたと気がついてあわてて代謝を落とすんじゃないかしら

おもなの連日の体重の減りっぷりに、夫が「なんか1週間でやめちゃうのもったいないね」って言うんだけど、今までの反省を生かしてすっぱりやめるつもり

やめたあとのリバウンド具合によるけど、理想は停滞期が来るたびにケトジェニックを1週間はさむ、みたいな使い方ができればと思うわ

そんな今日は、朝から頭痛

今さらケトフルーなのか、ホルモン的な偏頭痛かわからないけど、タイレノール飲もうか迷うわ。

さて、昨日の食事ダイジェストは久しぶりのオサレなコラージュにしてみたけど、緩和できない地味さね

朝晩の豆乳スープにはMCTオイル大さじ1.5に飽き足らずシュレッドチーズまでプラスして、オイリー度アップ

昨日の夜また作った豆乳スープには、鶏むね肉は入れないで代わりにこちらの低糖質なソーセージをイン

おもなが知る限りではこの燻製屋のホワイトが一番低糖質なソーセージね

5本入りだから1本あたりの糖質は0.16g！

ケトジェニックは糖質とたんぱく質量の把握が大事だから、鶏むね肉はいったんやめて管理しやすいソーセージにチェンジ

そしていつものおからクッキーは4枚食べて、食物繊維8gを確保しつつ水分摂取を後押し

おからクッキーの食べすぎを防ぐために、こんなカウンター使い出したんだけど、なかなか便利ねこれ

他にはカマンベールチーズを食べたりして、栄養バランスはこうなりました。

たんぱく質と脂質と糖質の比率はこんな感じになって、ちょっと脂質摂り過ぎた感

でも痩せるポイントは、いかに糖質を少なくするかじゃなくて、いかに脂質を多く摂るかのような気がするからまあいっか

ちなみにこちらの円グラフは、以下のニューズウィークジャパンの記事からお借りしてるものです。ケトジェニックに興味がある方はぜひご一読を

ではでは～

ヒルナンデスのネット通販が今アツい、他店にはない商品を扱うレアもの専門店です

こんばんは！

今日も我らが山内惠介さんの

情報をお知らせします

昨日惠ちゃんから嬉しいお知らせが～

↓↓↓クリック↓↓↓

山内惠介無観客オンラインライブ

「8時だよ！いらっしゃ～い！vol.4」

【Streaming＋】が

9月16日(水) 20 : 00から開催決定

イープラスさんにて

9月2日(水)より視聴チケット販売開始です

新たな楽曲・編成でお届けとのこと！

楽しみですね～

惠介バンド萱生昌樹さんの

昨日のTwitterをご紹介します

↓↓↓クリック↓↓↓

都内でコンサートサポート2days！
隣の都庁ビルには「TOKYO2020」ロゴが貼られており何とも言えない。。出演者、スタッフ、お客様、全員が徹底的にコロナ対策。この状況下、貴重な本番への集中力や想いが重なりとても良いステージでした。
－萱生昌樹（かようまさき） (@saxkayo)

萱生さん、きっとオンラインライブに

ご登場されますよね

9月16日を楽しみにしております

さて、9月3日(木)に惠ちゃんが再び

日本テレビさん「ヒルナンデス！」へ

ご登場されることが超話題

ですが！

↓↓↓クリック↓↓↓

今回も友近さんと

「きょうはあなたと友近旅」のコーナーへ

ご登場されるようです

どの街をご訪問されるのか楽しみですね～

どうぞお見逃しありませんように

今日の惠ちゃん関連のTV番組情報を

お知らせします

8月31日(月) 7 : 00 ～ 10 : 00

歌謡ポップスチャンネルさん

「オリコン演歌&歌謡TOP30 ＃67」

ビクターエンタテインメントさん

公式YouTube ミュージックビデオ

視聴回数141万回超え

20周年記念シングル「残照」

新装盤【駅盤】【花盤】を

9月2日(水)に発売されることが超話題

↓↓↓クリック↓↓↓

ランキングを知りたい方はこちらを！

↓↓↓クリック↓↓↓

お次はこちら！

8月31日(月) 12 : 30 ～ 15 : 30

歌謡ポップスチャンネルさん

「歌謡決定版」

　～日本全国歌めぐり～

↓↓↓クリック↓↓↓

「釧路空港」のMVが放送されます

放送をどうぞお楽しみに～

「残照」ランキング情報は

また別枠でお知らせしたいと思います！

↓↓↓クリック↓↓↓

タグ：ヒルナンデス

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posted by umaiosetidayo at 13:59| 日記

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