2020年08月11日
もはやグローバリズムでは中断を説明しきれない
中断 地球人ネットワークを創る
日本は３連休のようですね。
なんだか知らないうちに祝日が増えていて驚きます。笑
お盆休みとして1週間お休みの企業も多いみたいですね。
なので私も今週は日本カレンダーに合わせてのんびりしようと思ってます。←いつもでしょって言わないで。笑
さて、最近の我が家ですが。
あれれ、トフィーさんの様子がおかしいですね。
「いつもと違うでち。なんだか怖いでち。」
と、来客時の様子見ポジションで見張ってます。
リビングを一部占拠するのはこちら。
あ、もう慣れたらしい。
「怖くないでちー。おもしろいでち。」
夏真っ盛り、コロナでどこにも行かないので
DIY、始めました。
なぜこの暑い時期に始めてしまうのか・・・思い立ったが吉日ということで。笑
屋上のテラス、こういうことができるように少しいじります。
実験中の様子です。
満月と猫ビデオ・・・選択よ。笑
（ちなみに実家の両親も、私たちよりもはるかに大掛かりなDIYをしているようで・・・７０代夫婦、恐ろしや。
さすがに暑いので秋まで中断するそうです。）
あとインドアの話だと、バーガー用のバンズも焼いてみました。
いつもスーパーでバンズ買っていましたが、添加物？なのかな、味が気になっていたので自家製に切り替えました。
そして別の日、イギリスの夏のニュースを見ていたら急に食べたくなったのでスコーン焼きました。
初めて焼いたけど、ぱっくり割れて嬉しい～。
スコーンにはクロッテッドクリームでしょ、なんですがスペインでは手に入りません・・・。
自分でも作れるようですが、これまた脂肪分の高いクリームが必要で・・・・スペインのクリームって脂肪分の高いクリームがないんです！
もしかしたら見つけきれてないだけかも。
ご存じの方がいらっしゃったら教えてください～。
真夏のテラスでDIYに激暑のキッチンでオーブンって、
暑い時に暑くなることばかりやって、マゾなの？
と思われるかもしれませんね。
思い立ったが吉日ということで。笑
暇なんでしょうか・・・。
あ、王子ですか？可愛いですよ！←そういうこと？笑
近いうちにまたDIY等の近況をアップしたいと思います。
作業に夢中になって写真忘れちゃう・・・。
真夏にマスクとか、ほんと無理にゃ。。。
中断 一服じゃない、一撃だ。
50キロだった体重が激太りでウエスト９１ｃｍ体重５８キロになった私が2週間でケトジェニックで14キロ痩せた食事レシピの公開記事です。
1食２０ｇの糖質、1日で６０ｇ以下の糖質、基礎代謝量はとる。を守っていれば、もう少しエネルギーはとっても痩せます。そして運動も併用して行うと、より効果的です。私は運動する気力もないほど太り
普通のプロテインより糖質が少なく、減量時に不足しやすいビタミンミネラル鉄などが含まれています。ビタミンミネラルの不足が大きい方は、代謝が悪く、痩せにくいので、このような補助的な食品を使うことをオススメします～。
↓糖質と脂質の両方の吸収を抑えるサプリ。食事15分前に飲みます。体調に異変が起きた場合は、すぐに使用を中止し商品に書かれてある相談ダイヤルにご相談ください。
追加していきます。
③ケトジェニックダイエット3日目 夜
④
糖質制限に便利な調味料、超低糖質のパン、麺類など
こちらにまとめました。
↓↓↓
EMSは美顔器で顔の筋肉を引き上げるためのものは使ったことがあるのですが、お腹初体験ですが、凄く威力があり驚いています。もっと凄いEMSもあったのですが使っている男性にきいたところ痛いといっていたので、初心者の私はこちらにしました。お値段も意外とお安い！使用しているときの動画も撮りました。
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本でご提案させていただだいている献立は、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
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