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合格賢脳コンサルタントのkumikoです。
受験生が最大限にパフォーマンスを上げる合格必勝の食事のトリセツお教えします！

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アメトピ掲載記事

息子の学校の期末試験の日が近づいています。

毎日の勉強で最も重視するべきことは、

より集中して、より効果的な勉強をすることです。

「今日僕、私、やる気満々で頑張ったなぁ！集中できたなぁ！」

と、日々充実した勉強をしてほしいですよね

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そのために…

特に食べない方がよい食品を一つご紹介します。

それは・・・

…

…

…

白砂糖です。

一般的に使われている砂糖のほどんどは白砂糖「上白糖」という化学的に精製されたもので自然界には存在しない「人工的な食品」になっています。

白砂糖は、体内のカルシウムを破壊するためイライラしてしまう働きがあり、摂取するたびに怒りっぽくなります。うつ病や不安などの大きな原因にもなっています。

特に赤ちゃんから成長期の子供に砂糖を含む食べ物を与えると、

将来的にイライラと怒りやすい性格に育ち、身体も太った大人になる可能性が高くなるといわれています。

そして、白砂糖は血中に取り込まれるのがとても速く、血糖値が急激に上昇します。

急に血糖値を上げる食品を摂ると、

頭がボーっとして急激な眠気、

イライラ、疲労感に襲われ

↓

血糖値を上がるのを抑える

インスリンが大量に分泌され血糖値が急降下

↓

思考力減退・集中力低下

↓

下がった血糖値をまた上げようと

アドレナリンという興奮物質が分泌されて

（情緒不安定・キレやすい）

また空腹になり無性に食べたくなる。

という最悪のスパイラルになります。

とはいえ・・・

砂糖を使わないことなんてできない！という方に！

白砂糖の代替品があります

てんさい糖や、アガベシロップやココナッツシュガーなどの低GI値のもの（血糖値が上昇する糖の吸収が遅く、糖尿病や肥満になりにくい）に段々変えていく、

先に血糖値の低い食品を摂って、急激に血糖値を上げるのを抑える、

もしくは、少なくとも試験前や勉強中には白砂糖は摂らないのがおすすめです。

（これは細かいてんさい糖でと〜っても便利ですが、

最低注文数が２なので、×２袋で、一気に４袋！届いてしまうので注意です）

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第１位


第２位


第３位

 

こんにちは。

Hanamiです

長男（高１）は、大雨洪水警報の休校で期末試験日程が延び延びになり、昨日やっと試験が終わりました。

長かった・・・

まぁ、結局１日も家で勉強して無かったですけど

高校生は中学生と違い１年生の頃から、もうすぐに進路決めに入るらしく、三者面談もあるし、理系か文系の授業も選択しないといけない。

長男は、数学が得意だ。理科もまぁまぁ。

そして、国語が苦手。

なので、当然の様に理数系に進むと思っていた。

が、持って帰ったプリントを見ると「文系」の方に〇が付けられていた。

私　「え何で文系

　　　あなたどう見ても理系でしょ」

長男　「オレ法学部狙うから」と、ニヤリ

は(ﾟДﾟ;)！！

私　「いやいやいやいやいやいや初耳なんだけど

　　　あんたこないだまで、友達のお父さんが金持ちだから建築士になるってずっと言ってなかったっけ

　　　それに、国語で勝負は無理でしょー

　　　で、法学部に行って何になるの

　　　あんたみたいなのに裁かれたら冤罪増えまくりで、不幸な人が増えるよ」

長男　「ああそれ友達にもめちゃくちゃ言われたー

　　　　でも、文系は変えない

　　　　母さん、ここに名前と印鑑推しといて。」

と、進路のプリントを渡された。

(；ﾟДﾟ)

どこの大学狙うのか知らないけど、何故努力が大嫌いでやる気も無いのに険しい道を選ぶ

舐めてんのか

私　「ねぇねぇ、防衛大学入ったら」

（このだらだらちんたらした長男は私ではもうどうにもならないので、学校で気合入った人間に生まれ変わらせてくれないかなぁ・・・と(笑)

友達の子供さんが防衛大学に入って立派に生活されてると聞いたので）

長男　「はぁなん防衛大学って」

私　「学校なのに通ってる間お金貰えるんだよ」

と、人参ぶら下げてみた(笑)

長男　「母さんさー、オレの事矯正しようとしとるやろ

　　　　知っとるよ防衛大学って超厳しい学校って。

　　　　無理

　　　　いってきまーーす。」

と、名前と印鑑推したプリントを持って学校に行っていまいました。

ダメだったか

嵐のような高校受験がやっと終わったかと思ったら、早速大学受験どうなる事やらです。

今日は旦那さんを交えて家族会議だな

さてさて本日より始まりましたの「minne SPECIAL WEEKEND」、新作デー（おしゃれアイテム）に特集掲載して頂きました。

載せて頂いたのはこちらのTシャツ

特集掲載のお知らせメールを貰った時はとっても嬉しかったです

もうただただ素直にテンション上がってました

でもね、ここだけの話今回の特集掲載は「新作デー（おしゃれアイテム）」ですよ。

特集掲載のページ見て貰ったら分かると思うんですが、皆さん本当にオシャレな作品ばかり

なんかね、私の浮いてる感するんですよ

考え過ぎ

いや、考え過ぎでは無いと思う

んーーー・・・

いや、作品を沢山の方に見て貰うのは嬉しいし、有難いです。

良かったら是非

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