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パートナーシップカウンセラー

三浦あずさです

本日は少しお知らせをさせてください

こちらの

『捨てる英語勉強法』の著者でもあります

そんなチエさんが

満を侍して

経営者の方向けの

英語学習サービスをスタートされました！

『捨てる英語』っていうタイトルも衝撃的だけど

そんなチエちゃんから直に英語を学べるチャンス

必要な方に届いて欲しいと思います！

まずはこちらをご覧ください

私が初めてチエちゃんに会ったのは

ヒロコ先生のウーマン魅力学diploma講座の

サブ講師として

参加させていただいた講座内でした

今でこそ笑顔の印象しかないチエちゃんですが

ブログをみると

極度の人見知りということに驚きでした！

第一印象からずっと

チエちゃんは笑顔で

小さな身体全部で

喜びを表すことができる女性でした

学びで大切なのは

誰から学ぶか

だと私は思っています

同じ学びでも

違和感なくスムーズに受け取れる相手もいれば

ザワザワと抵抗がある相手もいる

どんな人が自分に合っているのか

きちんと選ぶことが必要だと思います

だからこそ、

チエちゃんなんです

心のことを学んで

自分自身と向き合ってきた人は

強くて、人の痛みがわかるから、優しい

英語を学んでみたいと思っている方がいたら

まずはチエちゃんのブログをご覧になってください

チエちゃんが

どうやって今の英語力を身につけたのか・・・

とっても面白いブログになっています

読むだけでも

未知のことに挑戦したくなりましたっ

ではまた夜に〜

三浦あずさInstagram

ブログより頻度多めで更新しています

ご質問や、ご相談はこちらから！

LINEで気軽にお声かけくださいね

こんにちは

パーソナルダイエットサポーター　

金川久美子（かながわくみこ）です。

『かなくみ』って呼んでくださいね。

プロフィールは

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公式LINEでは、

食べて痩せる

＊15分でできる簡単ダイエットメニュー

＊食べて痩せるポイント

＊免疫アップのコツ

などなど

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（今まで配信した料理です）

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

またコロナ感染が全国に広がっていますね。

私の娘の塾の講師も

かかってしまったようです(T_T)

幸い、講師が感染した日以降

娘は塾には行っていないので

直接の感染の可能性は０です。

しかし、塾が休校になったり、

実際授業を受けた子もいるようなので

明日は我が身、と気をひきしめていきます。

感染を防止するには

接触を減らすしかない、

経済も回したい…

どちらも叶えるのは難しい(>_<)

私達にできることは

お食事からしっかり栄養を摂って

免疫力を高めていくこと。

自分に出来ることを

やっていきましょうね！！！

さてさて、あるダイエット調査では、
日本人の女性の92％が
ダイエット経験者なんだそうです。



そりゃそうでしょ、と思いました？
8％の人がうらやましい〜って
私は思いました。

ダイエットを気にしない人生、

その人がどんな体型であれ、

幸せだな〜と思うんです。




ダイエットをしよう！！と思ったきっかけは
みんな様々だと思いますが
あなたは何がきっかけでしたか？



私は最初のダイエットは、
中学性の時。



それまで、食べること大好きな私は
『自分が太ってる』ことに
気付いていませんでした(>_<)

親友が「痩せなくちゃ。」といったことで
私は自分が太っていることに
気付きました(^-^;
その数日後に体重測定があることも。



私が初めにやったダイエットは
＊食べるのを極力減らす。
＊暑いお風呂に1時間入る。
この二つ。



数日後の体重想定がどういう結果か
もう覚えていません。
覚えているのは、終わった後の食欲。



放課後に学校帰りのミスドに寄って
ドーナッツを3個食べ、
帰宅後はカレーライスをお代わりしたこと。




ダイエットのお悩みの1位と2位は
＊食欲が止まらない
＊ダイエットが続かない
なんですって。



お悩みの1位と2位を
中学生で知ってしまった私。
そこからダイエットジプシーの始まりでした(>_<)



その後も何度も
食べる量を減らしてダイエットして
食欲が止まらない〜〜
を繰り返した私。



いいかげん、学習しなよ、
と思いますが、
「次は大丈夫かな。」って
思ってしまったんです(T_T)



実は、食欲が止まらない訳って
いろいろあるんですが、
その一つが栄養不足。



私はこれを聞いた時、
こんなに太っているのに
栄養不足って何？



こんなに食べているのに
栄養不足のはずがない！！！
って思いました。



でも、不足しているものは
＊たんぱく質
＊ビタミン、ミネラル
＊食物繊維
と聞いて納得。

確かに、菓子パンとか
スナック菓子とか食べていたけど、
それに含まれるものって
糖質、と脂質がメインかも。



さらに塩分や添加物、
化学調味料はとりすぎ。



これらを排出するために
ビタミン・ミネラルが使われ、
さらに栄養不足に陥っているなんて…。



「栄養素が不足してるよ。」
って脳がサインを出しているのが
食欲になって現れてしまうんですよね。



以前の私は、そこにまた
お菓子やジャンクフードを食べていたので、
栄養も補充されない。



お腹いっぱいなのに、
満足できなくて、
食べてしまう・・・の繰り返しだったんですね。

だから、食欲が止まらない、のは
私の意志が弱いからでも
私自身のせいでもなかったんです。



体と栄養学のことを学んで
しっかり食事をしたら
あら不思議。



自然と異常な食欲は
無くなりました。



もちろん、甘いものを食べたくなる時が
今でもありますよ。



でも、そんな時は
「今日は卵食べたかな？お野菜足りてるかな？」
と体に聞いて、足りてない栄養を摂れるように
なりました。



だから私のおやつは、
ヨーグルトだったり、ゆで卵だったり
トマトやブロッコリーだったりします。

そうすると、異常な食欲が消えて
心も体も満たされるんです。



このことを知らずに、
食欲に任せて
糖質や脂質だらけのものを食べていたら



今頃私は、太っているだけでなく
生活習慣病や糖尿病に
なっていたかもしれない、と思うと
ぞっとします。



今は病気の不安もなく、
膝や肩腰の痛みもなく
楽しく幸せな毎日を過ごせています。

健康に不安がないって
本当にうれしいですよね。



あなたにも栄養のこと、
体のことを知って
食べ方を理解すれば、
きっと難しいことじゃないはず。



一緒に私と頑張っていきましょう！！



あなたのダイエットの成功を
心から応援しています。



あなたのダイエット応援団長
かなくみ

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必ずお返事します。

一対一の会話なので

安心してくださいね。

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パーソナルダイエットサポーター  

金川久美子（かながわくみこ）

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（約4分です）

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