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ベッタリと顔や体にはりつく汗は見た目に暑苦しいだけでなく、臭いの元にもなるため、やっかいな存在でね。

厚生労働省研究班の調査によると、日本人の7人に1人は多汗を自覚しいて、手のひら、足の裏の多汗症重症者はおよそ80万人いるといわれています。

もちろん汗の臭いに悩む人も多く存在するのですが、汗の臭いは普段の食生活を見直すことで、改善することが期待できます。

汗の臭いの原因のひとつに、肉などの動物性タンパク質があげられます。

アンモニア、インドール、スカトール、硫化水素など、悪臭を放つ成分が含まれているので、汗が臭いやすくなるのです。

したがって、肉類や脂っこいものは控えめにすることが大切になります。

また、抗酸化作用のあるビタミンCを含む野菜や果物、ビタミンEを含むオリーブオイルや玄米などを摂ることを心がけると更に効果が期待できます。

あわせて、こまめに汗を拭くことも重要になります。

アンモニア系のにおいを中和するミョウバンを活用することも有効で、ミネラルウォーター2ℓに対して50ｇのミョウバンを溶かしたものをタオルに含ませ、汗を拭くとより効果的です。

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