1日目 59.8kg(±0)
2日目 58.8kg(−1.0)
3日目 57.9kg(−0.9)
4日目 57.5kg(−0.4)
5日目 57.2kg(−0.3)
6日目 56.9kg(−0.3)
7日目 56.5kg(−0.4)
7日間、トータルで−3.3kg
一週間で−3kgは序の口。
これから、回復期が終わったら。
低カロリー、高たんぱく質に切り替えて、トレーニングを加えつつ、絞る夏
体力つけて、ここからが勝負ですね
さぁ、今は甘いものよりも、お茶が欲しい気分です
味覚が鋭くなり、塩を舐めるとしょっぱーーーい
昨日、旦那君が持ち帰った缶コーヒーの微糖を飲んだら、めっちゃ甘い
すごいよ〜すごいよ〜この変化。
ほぼ空腹はなくなったけど、朝は少しだるさがあったので、
梅干しひとつ、ほうじ茶、フルーチェ一口で糖質とったら。
メキメキ冴えました
よくよく考えたら、今日は1日中外出、明日夜21時まで、明後日22時まで、予定ありでした
だいぶハードなので回復食にして、少し栄養チャージしてやっていきます
今日1日動く分、明日はエネルギー消費して55kgになったらうれしいなぁ
ではでは、行ってきます