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健康的に痩せるための運動・食事の方法について [2022/05/21 00:53]
これまで何度もダイエットしては、リバウンドを繰り返している“万年ダイエッター”という方
そのダイエットの仕方自体が痩せにくい体質を作っているかもしれません。
健康的に痩せるためには、適切な目標設定をし、運動、食事、生活習慣の3つを見直していくことが重要です。
この3つをしっかりと習慣化していくコツをつかみ、人生最後のダイエットにしましょう！
＊健康的に痩せるとはどういう事か？
「痩せる」というと、単純に体重だけを落とすことを目指す方もいますが
健康的な..
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