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難しいカロリー計算？過酷な断食？実らない努力をしてませんか？ [2018/05/28 15:33]
ダイエット薬。エステティック療法。
高価で持続も困難な上、薬には副作用も（汗）
そんな方へ、３つの提案があります。
３つ全部を併用するのではなく、
どれか１つ自分の体に合ったのを選ぶのがいいと思います。
①時間の無い人へ→１日１回３０秒の骨盤体操！
②楽をしたい人へ→たくさん食べても痩せられる！
③グルメの人へ→西洋薬膳！
①は、たった１週間目から効果が出始めます。
まず、肩幅程度に足を開き腰に手を当てます。
大きく息を吸って、止めたところから始めます..
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