2012年07月21日 | Posted by cherrycoco at 00:27 | 健康 | この記事のURL |
本格的な夏へ向けたからだ造りしていますか?野菜+にんにくでGO!
梅雨も例年通り明け、来週明けぐらいからまた、夏日が遣ってきそうですね。
まだ、今なら間に合います。
夏を乗り切るからだ造り。
私はどちらも摂取しています。にんにくは特に夏場は必需品となっています。
1.無添加の緑黄色野菜ジュース
日ごろどうしても不足しがちです。野菜を十分一日量摂るのは至難のわざ。
ジュースのお世話になっても損はありません。
朝、お時間があればフレッシュジュースをご自分で、ちゃちゃ〜っと作っちゃいましょうが、忙しい方は、ジュース一本でも飲んだら違います。
体を潤滑にしますね。お通じにもいいし、体の調子を整える素材です。
2.ならびににんにくは
体力を維持するのに一役かいます。夏は特に、まして、連日猛暑ですとなかなか気力も体力も続けられません。
けっこうにんにくパワーは効果があります。(個人的意見)
私は夏場のみ利用させていただてます。
バランスの取れた食材で夏を乗り切るからだ作りの土台作りの助けになります。
今からでも十分遅くはあません。
さらに、酵素が加われば文句なし
酵素は夏の刺激でからだが弱るとかなり減ります。生涯の貯金を減らしてしまいます。
消耗する時期は積極的に補っておきましょうね。
これだけ揃えば、怖いものなし!
後はポジティブ志向でいくだけ 心の持ち方は左右しますから。
ぜひ、 この夏にを乗り越えるからだづくりをしましょう
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