自分は今日からちょっと早い夏休み。
初日の今日は朝から高血圧で通ってる病院へ
そこで療養計画書なる物を作るのが必須になったって事で、作成してもらいました。
血圧もここ数年ずっと安心数値なので問題ない判断なのですが、やっぱり体重で引っかかりました。
お医者様から減量を指示される事になりました。
今日、病院で測った体重が93.3キロでしたので次回の通院時には90キロ以下が目標として設定されました。3ヶ月で3キロほど。
簡単なようで難しいです。
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5月に買ったこのお茶！効果あるんだけど1.5日位の間便通が良くなる。
飲むタイミングを考えないと大変な事になりそうで、まだ3回しか飲んでないんだよね。
夏休み期間にタイミング見て積極的に使いたい。
それと先日のテストステロンサプリね！
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コレも常用しつつ頑張ろう。
で、病院から帰ってから庭の芝刈り！
畑の草むしりで午前中いっぱいかかった。
それでも草むしり全部終わらなかったし、植栽も伸び放題だから整えたい。
多分、これだけ暑い時期にやったら植物に良くないんだろうけど。やれる時にやるしかないので休み中にやろうと思います。
草むしり中にメロン３個採れました。
この取れ方は完熟。触ってないのに勝手にヘタの部分から外れてました。匂いもいい感じ。冷蔵庫行き！
とりあえず家入ったらシャワーに洗濯。
昼飯にコープヌードルの味噌味。
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それにコレをスプーン2杯ほど入れたら。
辛味噌ラーメンに。
そのままでも美味しいんだけど、ついついチョイ足し。
午後も草むしりの続きを！って思っていたけれど体が動かない。しばらくゴロゴロしてから買い物へ！
買い物から帰って夕飯の準備。
すっごい久々にドラクエ10を少しやって1日目終了！
明日は2日目だ！楽しむぞ！
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