My Favorite Things

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今日は、友人宅に伺ってきました。

テラスでランチを一緒にして他愛もない話をして・・・３時間ほどの滞在。

そんなこともストレス解消になってくれたら良いなと^^

行って良かった。楽しかったです(`･ω･´)b

ピンポイントに車での移動だったのですが、テレビを見るとコロナ禍の状況は由々しき事態。

気を抜かず、しかるべきケアはして、気を付けて過ごさねばと思います。

横浜→葉山のドライブ、HAYAMA STATIONでのお買い物も楽しかった☆

受験生がいると色々と気を使い、もちろん旅行にも行けないけれど、気分転換は大事だなとしみじみ。

さー、これから動画作りしようッ(`･ω･´)b

今朝はハンドクラップしたけれど、何かしら運動を励行しています。
私のチャンネルでは、ラジオ体操をアップしていますので、ぜひ取り組んでみてください！
（もし、これだけするつもりの人は「本気モード」で取り組んでみてください！意外と汗かいたり息がちゃんと上がってくれます！！）

寒くなってくると身体を動かさなくなるので、余計に体力不足になったり、身体が冷えてしまったりしがち。
少しでも動く習慣がつくと血の巡り方とか、筋肉の感じが違ってくると思います^^☆

https://youtu.be/7YMSqxqHmf8

忙しい師走の季節、健康に乗り切れますように☆

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