腎不全からの奇跡

持病がある方の
適度な運動量って
どれぐらいなのでしょうか？

腎臓に負担をかけないために
重い物は持たないように
指示をされます。

ということは
力の入るスポーツは
極力避けた方がいいみたいですね


やっぱり一番いいのは
ウォーキングですかね
散歩

ついでに
神社とか公園とか
散歩して
写真など撮影したら
楽しそうですね。

風景画など
買い取ってくれる
サイトもあるみたいで
一石二鳥ｗ

有酸素運動って大事ですが

酸素カプセルは
身体に負担がかかるそうです。

ぶらりと
おいしいコーヒー探すのもありですね。

神田明神の前にある
カフェは本格的な
濃いコーヒーが飲めて
おすすめです！


とりあえず
今日はデジカメでも
見に行ってみます

モノを捨てよ、散歩に出よう