華流時代劇ドラマのループにハマル☆

失礼しました



ヨーグルトじゃないんですねー



奥様がケフィア！！ケフィア！！と叫んでる
あの手作りヨーグルト










おいしいし
お腹にも効いたので
ちょっと調べてみたら・・・




http://www.nakagaki.co.jp/1_2.html






「仲間」なだけで



「ケフィアヨーグルト」ではないんですねー





以前

ヨーグルトと一口に言っても
それぞれ役割が違う、っていう記事を読んだ事があって



便秘に効くヨーグルト
免疫をつける効果のあるヨーグルト







ぬー難しい
ま、ガセリ菌SP株の「恵」だけ食べてりゃいいっしょ







他のヨーグルトよりかは食べやすいけど
それでもストレートでいくのはちょっと・・・苦手





で、はちみつとかジャム混ぜて・・・





ケフィアだと
あの苦手な酸味がないから


そのままでむっちゃおいしい！！！





甘味を足さなくていい分
糖分もおさえれるだろーし





ダイエットにもよさげだから






わたしも自宅ケフィアしてみようかなー











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