華流時代劇ドラマのループにハマル☆

こんばんは



ちょっとちょっと
ストレッチポールやばいです♡








高い買い物だったけど
これはよいっ！！！

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身体中ほぐれた感じ♡




意外とヨガマットなんぞ持ってるんですよ





ヨガのできないわたしは
お昼寝マットとして使用





ふつうにこのストレッチポールの上に寝るだけです






解説DVDとかもついてきましたが
PC立ち上げるのめんどくさかったので
説明書だけザッと読んでとにかくコロコロしてました






寝た瞬間は
背中痛かった！！！！！！




でも、
腕を開いた感じで
膝を立てて
足はついた状態で
左右にコロコロしてただけで




肩甲骨とか、ほぐれる？っていうの？？
胸もすごく開く感じ





説明書に書いてある「筋肉を解放する」



わたしの身体に筋肉があるとは思えないけど
まさにそんな感じ！！！






不眠にもいいらしく
ホントに気持ちよくって・・・
ま、背中に固いモノあたってるわけだから
正確には「痛気持ちいい」？！





つい、ウトウト・・・
降りて、そのまま1時間爆睡してました

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せっかくなんで
1時間と言わず朝まで寝たいから




寝る前にももう一度使ってみようと思います♡





その為にパウダーシートと除菌シートで拭き×拭き










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