華流時代劇ドラマのループにハマル☆

おはようございますっ


やっと汗もひきました〜
ホント朝の通勤は厳しいぃ



会社に着いてからも・・・


塗り直し・・・



お化粧直しはしませんが（ティッシュで拭くだけ）
制汗スプレーと日焼け止め、虫よけは必須



基本は事務所内だけど
FAXが届いた時とか
ふらっと、とか
裏の作業場にちょこちょこ出るので


顔はサンバイザーがあるからいいけど
首筋にスプレーしとかないと！！


腕はもうあきらめました
日焼け止め塗って
日傘差しても無理・・・
クッキリ半袖の跡がついてます



今朝は野菜ジュース




そうそ、火曜日からおやつ絶ちをして
1.5kg減りました♡


朝はコーヒーだけ
昼・夜がっつりごはんに加えて
午前中・午後・15時・晩ごはんの後、とおやつ食べてたら
そりゃ太りますよね

こんな生活だったので
おやつやめただけで少し顔もスッキリしたし
浮腫みも減りました
先々週の靴下の跡が消えない！！とか
足首がボヨボヨしてる、みたいな浮腫みは改善


でも、まだ
フルグラとごぼう茶の効果は・・・？
あんまし実感してない・・・
だって便秘は解消されてないですもん


やっぱ、これですよね、これ！！
最大の難関は「便秘解消」



当たり前のように食べてたおやつ絶ちは
最初の3日間は苦しかったけど
今はもうへっちゃらです

甘いモノを完全にシャットアウト！！ではなく
食べなかった朝ごはんとして
お菓子感覚のフルグラ食べてるから
ストレスにならずに済んでるのかも？



引き続きがんばります♡







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