2016年05月20日
ウォーキング9日目★実感できるから嬉しい！！！
おはようございますー
またまたしばし放置しておりました
最近マジメに仕事してるんですよぉぉぉ？？笑
そうそう
ふと始めたウォーキングも9日目に入りましたー
実際は5/8から始めたんですが
雨で2回
実家に帰ってて1回の計3回お休みしたので
昨日で9回です
GPSつけて
ナイキのアプリで歩いています
去年は1年さぼってましたが
大阪にいてた頃は
結構歩いてました
その時に使ってたのもこれ
じぶんの歩いたコースと
距離・時間・1kmあたりの所要時間・高低差・消費カロリーが表示されるので
あとで見て楽しいし、励みになります
こんな一覧も出るしー
元々は平日8km/土日12kmとか平気で歩いてたので
ウォーキング自体は嫌いじゃないんですが
習慣化するまでが
ヒジョーにめんどくさいっ！！！！！
一旦帰宅してダラダラしちゃうと
出るのが億劫になってしまうので
まず帰宅したらウォーキング用に着替える！！！！！笑
去年買ったウォーキング用のポーチが大活躍してますよ
名称がわからず探すの大変だったなぁ・・・スパイベルト・笑
最初はプラザで発見して
その後、百貨店の紳士雑貨売り場で見て
でも2,500円とかするしー
で、アマゾンで500円くらいで買ったかなー
わたしのスマホはiPhone 6plusですが
生地が伸びるのでちゃんと入ります
スマホと家の鍵を
ポシェットとか
ボディバッグとか
ポケットに入れたりとかすると
走った時に揺れ過ぎるので
やっぱこのスパイベルトが便利です
まだ9日目ですが
確実に身体のラインは変わってきた気がします
体重は1kgしか落ちてないけど
なんかなんかなんかそれよりも
ん？締まってきてる？と実感できます
また寒い時期になると怠けそうなので
歩く気になってる時にがんばります
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