華流時代劇ドラマのループにハマル☆

1人暮らしを始めてから
ホントに毎日快適な目覚めをしています

6:00なんて
わたし史上最高の早起きをしてるのですが
あと5分〜なんて事もなく
5:40くらいに穏やかな目覚めをしています

元々睡眠障害？
睡眠にはむっちゃ悩まされてました

どこでもいつでも寝れるんですけど
眠りの質がよくないんですよね

だから「寝た〜」ってスッキリ感がなく
始終眠い感じ
だからこそ
どこでもいつでも寝れる・・・ま、悪循環です


以前は営業の仕事だったので
移動の電車の中は常にウトウト
それで寝不足をカバーしてた、ならいいのですが
変な時間に変に寝るから
今度は夜寝れない


そしてよく言われる
快眠の為には寝る前にスマホを見ない
う〜ん、実践できない
どうしても
寝る直前まで
LINEやらNAVERまとめやらsmart newsやら
一通り見てしまう
お布団入る前に見ればいいのに
いつも持ち込んでしまう

あ〜LINEのパズルTANTANもやってました

おかげで眠気のピークを越してしまって
また寝れない
23時にはお布団に入ってたのに
実際記憶がなくなるのは夜中の2時以降だから
うだうだ無駄な時間を過ごしてたんですよね

そりゃ暗い枕元でゲームなんぞやってたら
余計目が冴えちゃいますよね・笑

自業自得の睡眠障害だったわけです

それが今、早起きと適度な散歩（通勤上）
そして何より気持ちよく目覚めれるようになったのは
自然の光が差し込むから？！

そりゃもちろん今までのマンションも
光は差し込みます
むしろ、この1人暮らしマンションより窓も大きいし
景色もいいので
カーテンを開けると
眩しい朝陽が入りこみます・・・
そう！！
カーテンを開けると！！なのです
眩しいから遮光カーテンにしていたので
朝目覚めるまでは時間も分からない程真っ暗

1人暮らしを始めて
カーテンをケチって
バスタオルをかけています






これが思わぬ産物で
すごく目覚めがいいのですよ

明るさは感じるけど
意外と眩しくないのです

カーテンをバッと開けた時の
「まぶし〜！！」ってのは全くなく

ふ〜ん、もぉあさ〜？！って感じの緩さ

で、時計を見ると5:40

さ〜て起きてコーヒーいれよ〜
と穏やかな朝が始まります


この目覚めのよさのおかげでか
夜の寝付きもよくなりました

一応、アラームもあるので
枕元に携帯は置いてるんですが
（ホントはスマホは枕元にも置かない方がよいらしいですが）
す〜っと寝に入れます

こんな健康的な生活をしてるので
ごはんがおいしくて〜♪
当初は通勤中に結構歩くので
これは痩せる！！と期待してたのですが
その分、お腹が空く・・・笑

2週間振りにあった主人に
少し丸くなった？って言われちゃいました


初めての1人暮らしで痩せる方が心配でしょ？と言ったら
それもそうだな・・・って
上手に逃げれたけど

そろそろ新生活にも慣れてきたし
ダイエットも考えなきゃいけないかも、と思い始めてます