人生は上々

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自分は継続力があまりない人間なので、一年の目標ってやつが中々達成できません。
なんとかならんのかと思いまして、自分なりに考えたことのメモ。
・目標は具体的に
・できれば数値化する
・実現可能なものにする
・始めは簡単なものにする
・まずは短期間の目標にする
・１ヶ月くらいが目安
・達成できることを習慣づける
・目標はいつも見えるとこに書く
・でっかくシンプルに書く
・達成状況も日々見えるように
・例えばカレンダーとか
・日々の達成状況見てワクワクする
・達成の条件は100%にしない
・100%だと一回躓くと終わるので
・80%くらいが目安
・でも目指すはもちろん100%
・始めから失敗する気でやっちゃダメ

楽しむことが大切です。
きっと。

息を吸って吐くように目標達成できる本

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