人はなぜ、会う回数が増えると相手に対して親しみやすさや好感を抱くのか？

その答えを解き明かすのが「単純接触効果（Mere Exposure Effect）」です。この効果は、心理学者ロバート・ザイアンスによって1960年代に発見され、「単純に接触する機会が多いほど、対象に対する好意や信頼感が増す」ことを示しています。

単純接触効果は、恋愛心理学において特に興味深い影響を与えます。なぜなら、好意や愛情は多くの場合、繰り返し接触する中で自然に生まれるためです。例えば、オフィスや学校で、特定の人と頻繁に顔を合わせたり話す機会が多いと、次第にその人に親近感を抱き、やがて恋愛感情に発展するケースがあります。これは偶然ではなく、単純接触効果によるものです。

この効果がもたらす影響は、神経科学の視点からも興味深く説明できます。繰り返し同じ刺激（特定の人との接触）を受けると、脳内の視覚処理エリアが慣れ親しみ、前頭前皮質を介してその人物に対するポジティブな評価を促進します。また、ドーパミンの分泌が関与し、接触頻度が増すごとに「心地よさ」を感じやすくなるため、好意が生まれやすくなるのです。

日常生活では、たとえば通勤電車やカフェ、スポーツジムなどで同じ人と繰り返し会うと、それまで全く知らなかった相手でも、次第に「どこか気になる存在」に変わっていくことがあります。また、SNSやオンラインでの交流でも、投稿やコメントで頻繁に目にする相手には親しみを感じやすくなるでしょう。

この単純接触効果を意識することで、恋愛や人間関係の構築がより容易になるかもしれません。恋愛においては、気になる相手との接触機会を増やすことで、自然と相手からの好意を引き出しやすくなるのです。

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