人生は楽しい！

筋トレだけをしていても、ダイエットにつながらないのには、訳があるのです。
新陳代謝を高めるために必要な筋肉をつけるため、また保持するために、筋トレは必要ですが、筋トレ自体がダイエットになるわけではないのです。
脂肪は酸素と結びつくことで燃焼されます。
筋トレは無酸素運動のため、脂肪に直接影響を与えることはなく、筋トレだけをしていてもダイエットにはならない理由です。
脂肪を燃焼させるためにはウォーキングなどの有酸素運動が適していると思われます。
新陳代謝を高める筋トレは、ウォーキングなどの有酸素運動の効果をさらに高めることに繋がるのです。
ダイエットのためには、それだけでなくある程度はカロリー制限も必要です。