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腹筋が割れるダイエット 1日3分から楽に凹ませる (CARTOP MOOK)

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制作： 丹羽 和道 (有)デュマデジタル
本 / 交通タイムス社 / 80ページ / 2012年09月10日発売
ISBN/EAN： 9784875149132

台湾男子はマッチョだぞ！

この雑誌を購入前日、ボクは『1分間の日記で夢は必ずかなう!~成功と幸せを引き寄せる!「感性」を刺激する習慣~』という本を読んだ。

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そこで、早速ボクは日記を書いた。
その日記にボクが記した短期的な目標の一つ、
それは「筋トレ」。

ボクはよく、台湾に行く。
台湾男子は、、カワイイ顔をしておきながら、
脱いだら凄い。
みんなマッチョなのだ。

それは、兵役とかも影響しているのかもしれない。

台湾好きとして、ボクも負けてはいられない。
筋トレをするぞ！と意気込んで、本書を購入。

似たような本がたくさんあり、困ったが、きっとどれを選んでも、続けることが大事なのだろう。

購入した日（2012年9月30日）の読売新聞の朝刊に本書の広告があったというだけで、この本を選んでみた。

ボクにとって、
きっかけなんて、なんでもいい。
ただ続けることが大事なのだ。

本書は、　「ゆらし骨格ワーク」×「有酸素運動」×「筋肉トレーニング」のあわせ技で効率よく腹筋を鍛えていこう！という内容。

そして、腹筋だけ鍛える（割る）ことはできない。

ダイエット（脂肪を落とす）をしながら割れた腹をめざそうというものだ。

有酸素運動は毎日の通勤などで補えそうなので、
「ゆらし骨格ワーク」×「筋肉トレーニング」で続けて行きたいと思う。

台湾男子に負けないぞ！

ボクのお腹の「Before」⇒「After」でもブログで公開して
実践してみようかな！？（笑）

◎美チョコラ




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