近づいても大丈夫な美肌へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（mako's beauty)　　　　　　　　

先日、少々無理をして
朝から掃除など頑張ってしまいました。

その結果、
喉からくる風邪を引いてしまいました
なんてことでしょう。

訪問してくださった方
うつらないようにお気をつけて

というわけで、
少しでも早く治さないと。

まずはなにより
うがいですよね〜
そして睡眠

病院に行くかはちょっと様子見です。
病院に行って、
ほかの細菌をもらってきちゃったら
またまた大変

なので、家でできることから。

まず、うがいです。
うがいは20分に1回すると効果があるそうです。

でも、20分に1回はなかなか難しいです。
寝ていられないので。
目が覚めたらうがいすることにして、
暖かくして取り敢えず寝ました。
ひたすら

大好きな紅茶を飲んで。

紅茶ははちみつと生姜を
入れて飲みました。
身体が温まります。

スパイスのジンジャーを入れたかったんですが、切らしていたので。

スパイスといえば、チャイティーですよね。
ミルクに茶葉をいれて煮出したもの。
それにスパイスを入れる。

なかなか美味しいですよね。

余談になりましたが、
そうやって葛根湯の力も借りて
一日中寝ていました。

よくなりました。
完全復活ではありませんが、
動けるくらいには。

喉がひどく痛かったので、
熱が出るんじゃないかと
心配しましたが、
休日で寝て過ごすことができたので
大事には至らなかったんだと思います。

喉を乾燥させないように
マスクもしていました。

みなさんも体調にはくれぐれも気をつけてください。

お肌のことが後回しになってしまいますので。
案の定、こめかみに吹き出物ができてしまいました。