治療食レシピ

こんにちは、板前のぱぷちゃんです！
皆さんは、毎朝「卵」食べますか？
私は朝食「卵を２個食べる」ようにしてます！卵は「完全栄養食」とも呼ばれ、「ビタミンC」と「食物繊維」以外の栄養成分はすべて含まれているのです。（凄くないですか！？）

皆さん、知っていますか？卵は少し加熱してから、食べた方が良い事を！卵は生で食べると「タンパク質」全体の５割程しか、吸収していないと言われています。また、加熱し過ぎても、「ビタミン」や「抗酸化成分」が大幅に減少してしまいます。自分も毎朝やっている、オススメの食べ方はズバリ…「スクランブルエッグ」

https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/2c511dd581b80db73064058bcb1cd8ec9c0331ba?fbclid=IwAR1Bpa8uVjZETfdw8LMmw7_4T6COCnuSOmBsT7SGYXnB3g4xHnoz0NASfGA