コマセ隊長ブログ

健康ダイエットに最適なＭＣＴオイルをご存知ですか？

MCTオイルの効果

日常生活での集中力向上
日常生活における集中力が必要な場面の30分前に、
MCTオイルを摂取することが効果的な取り方です。
MCTが素早く吸収され、ケトン体へ代謝されて脳の
エネルギー源になり、集中力/認知機能を向上させてくれます。
長時間、集中力を持続させたい場合には合間で、
MCTオイルを少量ずつ摂取するのもおすすめです。

睡眠の質向上
ケトン体（BHB）は脳のリラックスを促す神経伝達物質である、
GABAの生成を促します。
またケトン体は睡眠中の血糖を安定させ、
就寝中のリラックスを保つ効果も期待できます。
特に寝る前30分〜1時間前に摂取するのがおすすめです。

脂肪燃焼作用
MCTオイルには、体脂肪を分解し、
脂肪からできたケトン体を
エネルギー源としている状態（ケトーシス）に
切り替わりやすくしてくれる作用があり脂肪燃焼を
促進してくれます。
通常、私たちの体は糖をメインのエネルギーとし、
肝臓に蓄えた糖が枯渇し飢餓状態にならないと
ケトーシスに切り替わることができません。
しかしMCTオイルは、そうした飢餓状態にならずとも、
体脂肪を燃焼しエネルギー化するケトーシスに
切り替わるのをサポートしてくれます。