マイペースにプチ整え生活

もう10月だというのに、夏日の所も多いですね(^-^;

さて今回は「この秋やりたいスポーツ」というテーマで書いてみようと思います。
私がやりたいのは『森林浴』です♪
スポーツとするなら『ウォーキング』ですね。


緑が青々としている初夏や、これから徐々に紅葉していく木々の中を、
たっぷりのマイナスイオンを感じながらウォーキングするのが好きなので、今年もしたいです(^^♪



コロナ禍になる前まではトレーニングジムに通っていた時期もあり、簡単な筋トレやウォーキングマシン、もしくはサイクリングマシーン等、マイペースで出来るものをやっていました。

運動は苦手ですが、『森林浴』はお散歩気分でウォーキング出来るので、あっという間に1時間以上経っていたりするんですよね。

時々立ち止まったり、ベンチがあったら座ってと休み休みではありますが、
木々に見守られながらの景色も良く、空気も美味しいので、すごく癒されます(*^^*)
飲み物と栄養補助食品も忘れずに♪
今年も行きたいな！



おうち時間の運動不足解消に、シェイプアップにOPPOMAN