正しいダイエットで痩せる

前回の続きを書きたいと思います。始めて１週間は筋力トレーニングが辛かったです。

具体的に何が辛かったかと言うと、まず腹筋運動が辛かったです。

腹筋１０回で辛かったのを今でも忘れません。

その時思ったのが太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいと思いました。

そして次に、辛い思いして痩せてもリバウンドしたら

どうしようって思いました。

そこで、ホントのダイエットって何だろう？って考えました。

世の中には楽してダイエット的なのが、沢山ありますが

私は頼りませんでした。

その理由は、例え楽して痩せたとしてもリバウンドする確率が高いからです。

なぜかと言うと、楽して痩せるって事は、楽して太る事も出来るって事です。

楽して痩せると簡単に痩せれたから、太ったらまたダイエットすれば
いいやって考えになるからです。

そうすると太ったり痩せたりの繰り返しで体にも良くないし健康にも良くないです。

病気の原因にもなります。

それに辛い思いして痩せた方が、辛い思いした分太りずらいです。

理由は簡単で、辛い思いした道があるからです。

前回も話しましたが運動して痩せるのがポイントです。

運動する事によって代謝が上がります。

代謝が上がると、どうなるか？太りずらく痩せやすくなります。

それだけではありません。健康状態も良くなり、肌質、冷え性、むくみ、
の改善にも期待出来ます。

代謝が、もたらす効果は計り知れないのが分かります。

そして代謝と同じくらい大事なのがサプリメントです。

効率的に健康的に痩せる事が出来るからです。

代謝とサプリメントが合わされば相乗効果で爆発的な黄金比
になるのです。

これが私がおこなった正しいダイエットで痩せるです。