正しいダイエットで痩せる

前回の続きを書きたいと思います。

正しいダイエットで痩せる10週間目。

10週間目の目標は脚に4キロの重り（片脚2キロ）付けてジョギング
する事です。

目標通り重りを付けて走ってみた結果
疲労感が凄いあるのは勿論、汗の量が違いました。

この時、気づいた事もありました。

起き上がるのが楽になっていたのと。

物を拾う時に、しゃがむのが楽になって
た事です。

当たり前じゃんとか、小さい事だなーとか
思う人が多数居ると思います。

しかし、当たり前の事、小さい事が出来なければ
本当の意味で当たり前と思えたり、小さい事が出来たり
する事はありません。

小さい事が出来なければ大きい事も出来ません。

当たり前の事、小さい事を出来ない人が世の中
多いのが現実であり事実です。

何故世の中、当たり前の事、小さい事を
出来ない人が多いのか？

当たり前の事だしーとか、小さい事だしーって
やらない人が多いのと。

大きい事の方が大事って思ってる人が多いのと。

大きい事を目標&夢にしてる人が多いからです。


当たり前の事、小さい事が出来なければ
大きい事の達成率が低くなります。

物事に順番&順序が、あるようにダイエットにも
順番&順序があります。

順番&順序が違ったり、順番&順序が抜けてたり
すると、目標&夢が叶わなかったり、目標&夢の
達成率が低くなったりします。

なので、順番&順序が大事なので
小さい事から始めてレベルアップする事を
オススメします。

10週間目−1.5キロ。体重78.8キロ。


ここまでが正しいダイエットで痩せる10週間目です。

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続きは次回書きたいと思います。