正しいダイエットで痩せる

今回は目標設定と週事の目標設定の重要性を話して
いきたいと思います。

ほとんどの人は目標を最終目標として目標
にしてる人が多いです。

目標を最終目標として目標にすると
挫折する確率が高いです。

理由は目標設定が最終目標の為、ハードルの高さに
挫折する事が多いのと、目標が高すぎて結果が
なかなか出ないから挫折したりする事が多いからです。

週事に必ず達成出来る目標を設定する事によって
挫折する確率が低いです。

理由は、必ず達成出来る目標を週事に設定する事によって
ハードルが低い為目標が達成出来て、必ず達成出来る目標を
目標としてるからです。

最終目標を持つ事も大事ですが、最終目標は最終目標として
必ず達成出来る週事の目標を設定し実行する事をオススメします。

物事には準備や順番やステップがあります。

例えば、いきなり1か月で10キロ痩せろって言われても
準備や順番やステップもしてないのに無理ですよね？

なので、目標達成の為の準備と順番とステップを考える
必要がありますので、週事の目標設定をするように
しましょう。

続きは次回書きたいと思います。

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