正しいダイエットで痩せる

前回の続きを書きたいと思います。

正しいダイエットで痩せる9週間目。

正しいダイエットで痩せる為には、何が必要か
次の目標を考えました。

ジョギングのコースを変える事に決めました。

理由は、走ってたコースが平坦な道で脚力が
徐々に付いてきた為、坂道が多少あるコースを
選びました。

ジョギングした結果、景色が変わり気分的に
快適にジョギングが出来ました。

コースを変える事も重要だなと思いました。

理由はコースを変える事によってリフレッシュ
出来てモチベーション向上になるからです。

そして、次の目標も出来ました。

脚に4キロ（片脚2キロ）の重りを付けてジョギング
する事です。

行動をして目標や夢が見つかる事が
あります。

目標や夢があるから行動出来るのです。

目標や夢が無い人は行動する事をオススメ
します。

9週間目－1.4キロ。体重80.3キロ。

ここまでが正しいダイエットで痩せる9週間目です。

続きは次回書きたいと思います。

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