正しいダイエットで痩せる

前回の続きを書きたいと思います。

正しいダイエットで痩せる8週間目。

正しいダイエットで痩せる為には、何が必要か
次の目標を考えました。

現状維持＋食事メニューの開拓に決めました。

なぜ現状維持を目標にしたか？

理由は、レベルアップする事も大事ですが
現状を維持出来なければ、レベルアップする事は
できません。

現状維持＝レベルアップ可能
現状維持出来ない＝レベルアップ不可能

何度も言いますが、達成出来る目標を立てる事が
重要なんです。

達成出来る目標なら現状維持もレベルアップする事も出来ます。

達成出来る目標＝現状維持可能
達成出来ない目標＝現状維持不可能

ポイントは現状維持が出来ない目標を持たず、
現状維持を出来る目標を持つ事にしましょう。

次にメニュー開拓です。

食事のバリエーションを増やしたかったので
以下のメニューを考えました。

材料は、トマト大1個とササミ3個とコンソメの素1個と
水300ccと胡椒適量です。

沸騰したお湯に切ったササミを入れトマトを
そのまま入れて煮込んでコンソメの素と胡椒適量を
味付けして完成です。

私が考えたダイエットメニューです。

是非お試し下さい♪

8週間目－1.6キロ。体重81.7キロ

正しいダイエットで痩せる2か月目。－6.3キロ。

トータル。－12.3キロ。

ここまでが正しいダイエットで痩せる8週間目です。

続きは次回書きたいと思います。

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