正しいダイエットで痩せる

今日は正しいダイエットについて話して
いきたいと思います。

初めに正しいダイエットとは何か？

運動（代謝）＋食事＋睡眠＝正しいダイエット

上記が正しいダイエットです。

上記に効率をプラスすると。

運動（代謝）＋サプリメント＋食事＋睡眠＝効率的正しいダイエット

上記が効率的正しいダイエットです。

私は健康的に痩せないダイエットはダイエットとは
思いません。

私はリバウンドするダイエットはダイエットとは
思いません。

次にサプリメントはツールでしか
ありません。

サプリメント（ツール）を有効活用するか
有効活用しないかは本人次第です。

ダイエットサプリメントはダイエット補助食品です。

飲んだから痩せる？とか、飲んだら痩せる？
とか思う人がいますけど、ダイエットサプリメントの本質は
ダイエット補助食品です。

無運動でダイエットサプリメントを摂取するのと
適度な運動をしてダイエットサプリメントを
摂取するのとでは効率性が違います。

それにダイエットサプリメントには、脂肪燃焼成分
などが入っているのが多いため適度な運動を
した方が効率的と言えます。

次に代謝を上げる為には運動しかありません。

スポーツ全般、ウォーキング、ジョギング、筋力トレーニング、
ダンス、ヨガ、ストレッチ、などです。

痩せたいなぁーとか言う人が居ますけど、
痩せたいなぁーと言ってるだけじゃ痩せないです。

痩せる為には！痩せる行為&痩せる事を
しなければ、痩せる事は100%ないです。

スタートラインすら立ってないのです。

スタートラインに立ってない＝ゴールもないです。

例えば、お金持ちになりたいなぁーとか言う人が
居ますけど、お金持ちになる行為&お金持ちになる事を
しなければ100%お金持ちになれないです。

宝くじ4億当たらないかなーとか言う人が居ますけど
買わなきゃ当たらないです。

しかも当たる確率が低いです。

その反面、ダイエットは誰にでも痩せるチャンスが
あります!!

諦めたら、その時点で終わりです。

正しいダイエットで痩せる事が重要です。

続きは次回書きたいと思います。

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