正しいダイエットで痩せる

初めまして、私は３年前まで体重が約９４キロありました。身長が１７８センチなので

超肥満体系でした。運動も体重があるがゆえ苦手意識が強くなり、

運動が嫌いになりました。しかし、あるきっかけで私のダイエット生活が、

始まりました。そのきっかけとは運動しなければ痩せないと思ったからです。

なぜそう思ったかと言うと、まず全然運動しなかった私の体は代謝を上げる

必要があると思ったからです。そして次にサプリメントが必要だと思いました。

サプリメントは効率的に健康的に痩せるのに必要不可欠だからです。

ダイエットする上で健康的に痩せなければ意味がありません。

なおかつ効率的にが重要です。

そして代謝を上げることによって太りずらい体型にする事が出来ます。

そして健康的に効率的に痩せる事が出来ます。
最初に目標とマインドを決めることが大事です。

まず目標を決めます。

私の場合１ヶ月で５キロ落とす目標を立てました。

ポイントは必ず達成出来る目標にしましょう。

そして、次にマインドです。

私の場合自分なら絶対痩せられる、自分なら絶対痩せられる

と自分自身にいつも言い聞かせてました。

そしてダイエット初めて１ヶ月で目標体重オーバーの約６キロ

痩せる事が出来ました。

正しいダイエットで痩せる事が重要です。

続きは次回書きたいと思います。