旅行で一番必要なのは？
・お金
・時間
どれも大事だとは思いますが、個人的に足腰って意外と重要だと考えます。
旅行先はどうしても歩数が増えがち。
なので、足腰が弱っていたら行動範囲も狭くなってしまいます。
それはつまらない！
という事で、最近スクワットに力を入れています。
重さはあまり重くせず、20〜25rep×3セットという感じ。
その後、トレッドミルで15分程早歩きするという流れにしています。
これを初めて2週間くらいですが、心なしか体脂肪も落ちたような？？
気のせい？？笑
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タグ：旅行
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