最近、涼しいというか寒く感じる日も増えてきましたね。
体調など崩してないでしょうか？
私はトレーニングとサプリメントのお蔭なのかすこぶる元気です！！
でも私の周りではちらほら体調を崩す人も出てきました。
季節の変わり目って体調崩しやすいので、気をつけた方が良いですね。
個人的におススメなのはサプリメントをしっかり摂って、お風呂はシャワーで済ませず湯船にしっかり浸かる、そして定期的に運動をするといった感じでしょうか？
これからどんどん寒くなってきますが、鍋や熱燗など寒ければ寒いなりに楽しみも増えるので、その時々を楽しみましょう！！
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