最近の娯楽の一つをご紹介したいと思います。
これはお金が一切かからず、健康にも精神的にも良い娯楽だと思い、週に1，2回は行っています。
それは「散歩！笑」
今は新型コロナウイルスが感染拡大している事から、人混みは避けていますが、キレイな景色を見ながら散歩するのは非常に気持ち良い♪
日によって時間は異なりますが、大体1時間〜1時間半くらいのんびり散歩しています。
体もポカポカしてきますし良い有酸素運動になっているのではないでしょうか。
有酸素運動に更なる脂肪燃焼効果を期待して、散歩の30分前にホットコーヒーを飲むようにしています♪
お金は一円もかからず、有酸素運動で健康になり、キレイな景色で心も癒される娯楽って如何でしょうか？？
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