稼いで遊んで人生満喫！

2024年11月27日

相変わらず。。。

先日、経営者仲間と食事した際、「確かに。。。」と思う指摘を受けました。

それは何かというと、「不定期更新と言っておきながら、ちゃんと更新してるじゃん！笑」というもの。

おっしゃる通り！！笑

確かに更新してますね。。。

言い訳にしかなりませんが、本当に不定期更新にしようと思っているんです。

気乗りしない時は1，2週間空いても良いと思っています。

でも現在は更新しちゃってますね笑

改めて宣言しますが、「当ブログは不定期更新です！笑」

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posted by tankabu at 08:00 | 日記

2024年11月26日

健康維持の為に！？

何度か当ブログで書いていると思いますが、娯楽を楽しむ為に健康維持にはかなり意識しています。

この健康維持方法ですが、毎年見直しをかけてまして、色んな人から教えてもらった事を考慮してアップデートするようにしています。

という事で、来年からは以下でいこうと思います。（変わる可能性もありますが）

・年1回の人間ドック

・3ヶ月に1回の血液検査

・2年に1回の胃カメラ

・2年に1回の大腸カメラ

・3年に1回の脳ドック

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・3年に1回の心臓ドック

・毎日のサプリ多数（マルチビタミン＆ミネラル、DHA＆EPA、乳酸菌、NMN、スルフォラファンetc）

・週3回程度の筋トレ

・体系維持を意識した食事（高たんぱく、中脂肪、中炭水化物）

お金はそれなりにかかりますが、健康な身体を維持する事でより娯楽が楽しめます。

健康じゃ無ければ楽しみも半減以下ですからね～

という事で健康は意識しましょう！

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posted by tankabu at 08:00 | 身体作り

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